5.7 km | 00:54:05 | 09:34/km日期: 2015-11-02 19:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 08'38" / 10'11" / 09'49" / 09'47" / 08'37" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+02'14") | 652 / 5652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 10'11" | 00:18'49" |
| 3 | 09'49" | 00:28'38" |
| 4 | 09'47" | 00:38'25" |
| 5 | 08'37" | 00:47'02" |
| 5.7 | 10'49" | 00:54'06" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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