7.0 km | 00:35:28 | 05:03/km日期: 2015-11-11 17:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'02" / 05'09" / 05'16" / 05'04" / 05'10" / 04'59" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'17" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'09" | 00:10'11" |
| 3 | 05'16" | 00:15'27" |
| 4 | 05'04" | 00:20'31" |
| 5 | 05'10" | 00:25'41" |
| 6 | 04'59" | 00:30'40" |
| 7 | 04'47" | 00:35'27" |
| 7.0 | 03'04" | 00:35'29" |
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