阿建 (新竹瘋) 2015/11/10 訓練日誌

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

10.2 km | 00:55:45 | 05:27/km

日期: 2015-11-10 20:10 - 地點: 社區慢跑 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'40" / 05'30" / 05'27" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 04'57" / 05'07" /

10k不停下腳步訓練~

11月累積里程 : 136.46 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Tsai, 王全利 (新竹瘋) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'40"	00:17'31"
4	05'30"	00:23'01"
5	05'27"	00:28'28"
6	05'19"	00:33'47"
7	05'18"	00:39'05"
8	05'22"	00:44'27"
9	05'17"	00:49'44"
10	04'57"	00:54'41"
10.2	05'06"	00:55'45"

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