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    天使寶貝 台南
    ID 701031
    17 位追隨者
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    天使寶貝 
    100.0 km | 13:12:52 | 07:55/km | 第6馬
    第五屆高雄山城100Km超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績13:12:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'16")
    		00:32'16" (+01'09")01:04'31" (+01'41")
    10 km(01:04'31")
    		00:32'15" (+01'08")
    15 km(01:35'38")
    		00:31'07"01:02'50"
    20 km(02:07'21")
    		00:31'43" (+00'36")
    25 km(02:42'22")
    		00:35'01" (+03'54")01:10'24" (+07'34")
    30 km(03:17'45")
    		00:35'23" (+04'16")
    35 km(03:58'16")
    		00:40'31" (+09'24")01:18'18" (+15'28")
    40 km(04:36'03")
    		00:37'47" (+06'40")
    45 km(05:11'34")
    		00:35'31" (+04'24")01:16'15" (+13'25")
    50 km(05:52'18")
    		00:40'44" (+09'37")
    55 km(06:33'24")
    		00:41'06" (+09'59")01:32'03" (+29'13")
    60 km(07:24'21")
    		00:50'57" (+19'50")
    65 km(08:10'27")
    		00:46'06" (+14'59")01:27'02" (+24'12")
    70 km(08:51'23")
    		00:40'56" (+09'49")
    75 km(09:35'17")
    		00:43'54" (+12'47")01:20'40" (+17'50")
    80 km(10:12'03")
    		00:36'46" (+05'39")
    85 km(11:29'42")
    		01:17'39" (+46'32")01:58'23" (+55'33")
    90 km(12:10'26")
    		00:40'44" (+09'37")
    95 km(12:48'44")
    		00:38'18" (+07'11")05:07'04" (+04'14")
    100 km(17:17'30")
    		04:28'46" (+57'39")
    Finish(13:12:52)

    日期: 2022-12-25 03:57 - 總爬升: 1106 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3564 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'19")
    		05'56" (+00'34")1000 / 2000
    3
    07'57"  (20'17")
    		07'57" (+02'35")1000 / 3000
    4
    06'00"  (26'17")
    		06'00" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'03"  (32'20")
    		06'03" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'32"  (39'52")
    		07'32" (+02'10")1000 / 6000
    7
    06'26"  (46'19")
    		06'26" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'36"  (52'56")
    		06'36" (+01'14")1000 / 8000
    9
    05'48"  (58'44")
    		05'48" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:04'35")
    		05'50" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:10'25")
    		05'49" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:16'13")
    		05'47" (+00'25")1000 / 12000
    13
    07'52"  (01:24'05")
    		07'52" (+02'30")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:29'44")
    		05'39" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:35'42")
    		05'57" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:41'32")
    		05'50" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:47'49")
    		06'16" (+00'54")1000 / 17000
    18
    08'35"  (01:56'24")
    		08'35" (+03'13")1000 / 18000
    19
    05'22"  (02:01'46")
    		05'22"1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:07'26")
    		05'39" (+00'17")1000 / 20000
    21
    08'50"  (02:16'16")
    		08'50" (+03'28")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:22'27")
    		06'10" (+00'48")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:28'09")
    		05'42" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'56"  (02:35'05")
    		06'56" (+01'34")1000 / 24000
    25
    07'20"  (02:42'26")
    		07'20" (+01'58")1000 / 25000
    26
    05'42"  (02:48'09")
    		05'42" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:54'13")
    		06'04" (+00'42")1000 / 27000
    28
    09'26"  (03:03'40")
    		09'26" (+04'04")1000 / 28000
    29
    07'40"  (03:11'20")
    		07'40" (+02'18")1000 / 29000
    30
    06'28"  (03:17'49")
    		06'28" (+01'06")1000 / 30000
    31
    07'01"  (03:24'50")
    		07'01" (+01'39")1000 / 31000
    32
    08'39"  (03:33'29")
    		08'39" (+03'17")1000 / 32000
    33
    09'23"  (03:42'52")
    		09'23" (+04'01")1000 / 33000
    34
    06'29"  (03:49'22")
    		06'29" (+01'07")1000 / 34000
    35
    08'58"  (03:58'20")
    		08'58" (+03'36")1000 / 35000
    36
    08'26"  (04:06'47")
    		08'26" (+03'04")1000 / 36000
    37
    07'57"  (04:14'44")
    		07'57" (+02'35")1000 / 37000
    38
    08'47"  (04:23'32")
    		08'47" (+03'25")1000 / 38000
    39
    07'05"  (04:30'38")
    		07'05" (+01'43")1000 / 39000
    40
    05'30"  (04:36'08")
    		05'30" (+00'08")1000 / 40000
    41
    10'20"  (04:46'28")
    		10'20" (+04'58")1000 / 41000
    42
    05'44"  (04:52'13")
    		05'44" (+00'22")1000 / 42000
    43
    07'00"  (04:59'14")
    		07'00" (+01'38")1000 / 43000
    44
    05'58"  (05:05'12")
    		05'58" (+00'36")1000 / 44000
    45
    06'25"  (05:11'38")
    		06'25" (+01'03")1000 / 45000
    46
    10'33"  (05:22'11")
    		10'33" (+05'11")1000 / 46000
    47
    06'40"  (05:28'52")
    		06'40" (+01'18")1000 / 47000
    48
    08'58"  (05:37'50")
    		08'58" (+03'36")1000 / 48000
    49
    07'22"  (05:45'13")
    		07'22" (+02'00")1000 / 49000
    50
    07'09"  (05:52'22")
    		07'09" (+01'47")1000 / 50000
    51
    11'46"  (06:04'09")
    		11'46" (+06'24")1000 / 51000
    52
    07'06"  (06:11'16")
    		07'06" (+01'44")1000 / 52000
    53
    06'05"  (06:17'21")
    		06'05" (+00'43")1000 / 53000
    54
    08'16"  (06:25'37")
    		08'16" (+02'54")1000 / 54000
    55
    07'50"  (06:33'28")
    		07'50" (+02'28")1000 / 55000
    56
    07'36"  (06:41'05")
    		07'36" (+02'14")1000 / 56000
    57
    16'06"  (06:57'11")
    		16'06" (+10'44")1000 / 57000
    58
    06'26"  (07:03'38")
    		06'26" (+01'04")1000 / 58000
    59
    07'11"  (07:10'49")
    		07'11" (+01'49")1000 / 59000
    60
    13'36"  (07:24'25")
    		13'36" (+08'14")1000 / 60000
    61
    06'49"  (07:31'15")
    		06'49" (+01'27")1000 / 61000
    62
    06'54"  (07:38'10")
    		06'54" (+01'32")1000 / 62000
    63
    15'17"  (07:53'27")
    		15'17" (+09'55")1000 / 63000
    64
    10'19"  (08:03'47")
    		10'19" (+04'57")1000 / 64000
    65
    06'13"  (08:10'01")
    		06'13" (+00'51")1000 / 65000
    66
    08'33"  (08:18'34")
    		08'33" (+03'11")1000 / 66000
    67
    06'46"  (08:25'21")
    		06'46" (+01'24")1000 / 67000
    68
    08'39"  (08:34'00")
    		08'39" (+03'17")1000 / 68000
    69
    09'56"  (08:43'57")
    		09'56" (+04'34")1000 / 69000
    70
    06'59"  (08:50'56")
    		06'59" (+01'37")1000 / 70000
    71
    11'51"  (09:02'47")
    		11'51" (+06'29")1000 / 71000
    72
    07'54"  (09:10'41")
    		07'54" (+02'32")1000 / 72000
    73
    08'16"  (09:18'58")
    		08'16" (+02'54")1000 / 73000
    74
    09'12"  (09:28'11")
    		09'12" (+03'50")1000 / 74000
    75
    06'38"  (09:34'50")
    		06'38" (+01'16")1000 / 75000
    76
    07'23"  (09:42'14")
    		07'23" (+02'01")1000 / 76000
    77
    08'45"  (09:50'59")
    		08'45" (+03'23")1000 / 77000
    78
    06'31"  (09:57'31")
    		06'31" (+01'09")1000 / 78000
    79
    06'05"  (10:03'37")
    		06'05" (+00'43")1000 / 79000
    80
    07'59"  (10:11'36")
    		07'59" (+02'37")1000 / 80000
    81
    06'39"  (10:18'15")
    		06'39" (+01'17")1000 / 81000
    82
    13'22"  (10:31'38")
    		13'22" (+08'00")1000 / 82000
    83
    17'10"  (10:48'48")
    		17'10" (+11'48")1000 / 83000
    84
    08'59"  (10:57'47")
    		08'59" (+03'37")1000 / 84000
    85
    16'27"  (11:14'15")
    		16'27" (+11'05")1000 / 85000
    86
    08'05"  (11:22'20")
    		08'05" (+02'43")1000 / 86000
    87
    05'55"  (11:28'16")
    		05'55" (+00'33")1000 / 87000
    88
    06'47"  (11:35'03")
    		06'47" (+01'25")1000 / 88000
    89
    10'31"  (11:45'34")
    		10'31" (+05'09")1000 / 89000
    90
    09'25"  (11:55'00")
    		09'25" (+04'03")1000 / 90000
    91
    09'09"  (12:04'09")
    		09'09" (+03'47")1000 / 91000
    92
    07'05"  (12:11'14")
    		07'05" (+01'43")1000 / 92000
    93
    07'24"  (12:18'39")
    		07'24" (+02'02")1000 / 93000
    94
    06'42"  (12:25'21")
    		06'42" (+01'20")1000 / 94000
    95
    07'57"  (12:33'18")
    		07'57" (+02'35")1000 / 95000
    96
    08'47"  (12:42'06")
    		08'47" (+03'25")1000 / 96000
    97
    06'09"  (12:48'15")
    		06'09" (+00'47")1000 / 97000
    98
    05'58"  (12:54'13")
    		05'58" (+00'36")1000 / 98000
    99
    05'53"  (13:00'07")
    		05'53" (+00'31")1000 / 99000
    100
    09'26"  (13:09'33")
    		09'26" (+04'04")1000 / 100000
    賽後評分: 起跑路線不明確
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 330.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳沆圳 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'57"00:12'15"
    307'59"00:20'14"
    405'59"00:26'13"
    506'03"00:32'16"
    612'25"00:44'41"
    701'33"00:46'14"
    806'37"00:52'51"
    905'49"00:58'40"
    1005'51"01:04'31"
    1105'49"01:10'20"
    1205'48"01:16'08"
    1307'53"01:24'01"
    1405'39"01:29'40"
    1505'58"01:35'38"
    1605'50"01:41'28"
    1706'16"01:47'44"
    1808'36"01:56'20"
    1905'22"02:01'42"
    2005'39"02:07'21"
    2108'51"02:16'12"
    2206'10"02:22'22"
    2305'43"02:28'05"
    2406'56"02:35'01"
    2507'21"02:42'22"
    2605'43"02:48'05"
    2706'04"02:54'09"
    2809'27"03:03'36"
    2907'40"03:11'16"
    3006'29"03:17'45"
    3107'01"03:24'46"
    3208'39"03:33'25"
    3309'23"03:42'48"
    3406'30"03:49'18"
    3508'58"03:58'16"
    3608'26"04:06'42"
    3707'58"04:14'40"
    3808'48"04:23'28"
    3907'05"04:30'33"
    4005'30"04:36'03"
    4110'21"04:46'24"
    4205'45"04:52'09"
    4307'01"04:59'10"
    4405'58"05:05'08"
    4506'26"05:11'34"
    4610'33"05:22'07"
    4706'41"05:28'48"
    4808'58"05:37'46"
    4907'23"05:45'09"
    5007'09"05:52'18"
    5111'47"06:04'05"
    5207'06"06:11'11"
    5306'06"06:17'17"
    5408'16"06:25'33"
    5507'51"06:33'24"
    5607'36"06:41'00"
    5716'07"06:57'07"
    5806'26"07:03'33"
    5907'12"07:10'45"
    6013'36"07:24'21"
    6106'50"07:31'11"
    6206'54"07:38'05"
    6315'18"07:53'23"
    6410'20"08:03'43"
    6506'44"08:10'27"
    6608'34"08:19'01"
    6706'47"08:25'48"
    6808'39"08:34'27"
    6909'56"08:44'23"
    7007'00"08:51'23"
    7111'51"09:03'14"
    7207'54"09:11'08"
    7308'17"09:19'25"
    7409'13"09:28'38"
    7506'39"09:35'17"
    7607'24"09:42'41"
    7708'45"09:51'26"
    7806'32"09:57'58"
    7906'05"10:04'03"
    8008'00"10:12'03"
    8106'39"10:18'42"
    8228'06"10:46'48"
    8317'10"11:03'58"
    8409'15"11:13'13"
    8516'29"11:29'42"
    8608'04"11:37'46"
    8705'56"11:43'42"
    8806'47"11:50'29"
    8910'31"12:01'00"
    9009'26"12:10'26"
    9109'09"12:19'35"
    9207'05"12:26'40"
    9307'25"12:34'05"
    9406'42"12:40'47"
    9507'57"12:48'44"
    9608'48"12:57'32"
    9706'09"13:03'41"
    9805'58"13:09'39"
    9905'54"13:15'33"
    100241'57"17:17'30"
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