4.4 km | 02:09:17 | 29:29/km日期: 2022-12-23 14:11 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 25'27" / 23'25" / 17'39" / 40'58" / 56'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'31" (+07'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'24" (+05'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'07" (+26'28") | 840 / 3840 |
| 5 | | 47'11" (+29'32") | 542 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'27" | 00:25'27" |
| 2 | 23'25" | 00:48'52" |
| 3 | 17'39" | 01:06'31" |
| 4 | 40'58" | 01:47'29" |
| 4.4 | 56'55" | 02:09'18" |
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