8.0 km | 00:37:07 | 04:37/km日期: 2022-12-25 16:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 57%
Pace: 04'39" / 04'42" / 04'38" / 04'32" / 04'37" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.64 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'42" | 00:09'21" |
| 3 | 04'38" | 00:13'59" |
| 4 | 04'32" | 00:18'31" |
| 5 | 04'37" | 00:23'08" |
| 6 | 04'37" | 00:27'45" |
| 7 | 04'39" | 00:32'24" |
| 8 | 04'39" | 00:37'03" |
| 8.0 | 04'13" | 00:37'07" |
ricky tseng 說推
留言 
