9.2 km | 02:19:01 | 15:08/km日期: 2022-12-24 03:43 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 50%
Pace: 15'01" / 11'28" / 11'50" / 22'04" / 16'10" / 18'30" / 15'00" / 13'02" / 16'28" / 19'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'41" (+09'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'09" (+04'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'30" (+07'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'59" (+03'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'56" (+02'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'05" (+07'37") | 177 / 9177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 11'28" | 00:26'29" |
| 3 | 11'50" | 00:38'19" |
| 4 | 22'04" | 01:00'23" |
| 5 | 16'10" | 01:16'33" |
| 6 | 18'30" | 01:35'03" |
| 7 | 15'00" | 01:50'03" |
| 8 | 13'02" | 02:03'05" |
| 9 | 16'28" | 02:19'33" |
| 9.2 | 19'07" | 02:22'57" |
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