4.3 km | 00:21:27 | 04:57/km日期: 2022-12-23 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 06'09" / 03'59" / 03'54" / 05'02" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+03'28") | 325 / 4325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 03'59" | 00:10'08" |
| 3 | 03'54" | 00:14'02" |
| 4 | 05'02" | 00:19'04" |
| 4.3 | 07'19" | 00:21'27" |
留言 
