3.0 km | 00:12:16 | 04:01/km日期: 2022-12-15 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'01" / 04'02" / 04'04" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'03") | 194 / 194 |
| 2 | | 03'59" | 406 / 600 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 399 / 999 |
| 4 | | 03'59" | 407 / 1407 |
| 5 | | 04'02" (+00'03") | 408 / 1815 |
| 6 | | 04'07" (+00'08") | 408 / 2224 |
| 7 | | 04'03" (+00'04") | 412 / 2637 |
| 8 | | 03'54" | 409 / 3046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'02" | 00:08'03" |
| 3 | 04'04" | 00:12'07" |
| 3.0 | 03'11" | 00:12'16" |
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