1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:53:56官方成績 |
日期 | 2015-11-01 |
成績 | 07:53:56 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | |
日期: 2015-11-01 06:07 - 總爬升: 329 m - 地點: 恆春 - 天氣: 30 - 卡路里: 4409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
比賽前生病,吃什麼就拉什麼,一直到比賽當天游泳前還不知道該吃還是不該吃,幸好我第一天到車城福安宮有先拜碼頭,保佑我比賽當天不落屎。
先從第一項游泳開始記錄。海上浪很大,看了就很興奮,真想馬上跳進海裡;這次在外海被踢掉泳鏡,才發現有穿防寒衣真的有差,調泳鏡不必踢水,好輕鬆。這次浪很大,抬頭定位很容易,只要在浪頭上,居高臨下,就看得到折返點的粽子,這次我幾乎沒有游歪,都直接撞到粽子。說到粽子,這次大會有工作人員在阻止切西瓜的人,所以我這次很乖。好幾次被浪打翻到水下,好興奮,從水下看上去,海水很漂亮。
再說到第二項騎車。這是最痛苦的部分,因為風很大。騎逆風除了三字經之外,想想等下要順風了,心情會好很多。這次可能是風大,大會刪掉了S彎道的12公里,輕鬆賺得半小時。騎車是113的決勝點,車子騎得好可以省下很多時間,如果爆胎就準備打包了。
最後一項是我最怕的跑步。我算算我跑步的時間,就算用散步的都不會被關門,心裡就沒壓力。比賽到現在,我還是有體力跑的,途中遇到一些選手,說要帶著我跑,我就這樣被沿路帶著跑,就這樣半跑半走的完成半馬。
這次運氣超好,游泳抬頭定位很順利,騎車沒有爆胎,跑步有伴,更重要的是沒有身體不適,順利在八小時內完賽。回台北路上,到處都有人穿著完賽T-shirt,大家互看,微笑點頭,我身上也穿一件。
賽前宣言: 我要完賽
賽後評分: 優點:
氣氛很好,規劃很好,工作人員很好,
給 5 星 11月累積里程 :
39.14 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
411.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'34" | 00:26'34" |
2 | 28'47" | 00:55'21" |
3 | 16'16" | 01:11'37" |
4 | 03'51" | 01:15'28" |
5 | 02'15" | 01:17'43" |
6 | 02'27" | 01:20'10" |
7 | 02'32" | 01:22'42" |
8 | 02'06" | 01:24'48" |
9 | 02'28" | 01:27'16" |
10 | 03'59" | 01:31'15" |
11 | 01'42" | 01:32'57" |
12 | 02'32" | 01:35'29" |
13 | 02'16" | 01:37'45" |
14 | 02'07" | 01:39'52" |
15 | 02'12" | 01:42'04" |
16 | 01'51" | 01:43'55" |
17 | 01'57" | 01:45'52" |
18 | 02'06" | 01:47'58" |
19 | 02'10" | 01:50'08" |
20 | 02'14" | 01:52'22" |
21 | 02'56" | 01:55'18" |
22 | 02'30" | 01:57'48" |
23 | 02'09" | 01:59'57" |
24 | 02'16" | 02:02'13" |
25 | 02'23" | 02:04'36" |
26 | 01'28" | 02:06'04" |
27 | 02'44" | 02:08'48" |
28 | 02'16" | 02:11'04" |
29 | 02'26" | 02:13'30" |
30 | 03'28" | 02:16'58" |
31 | 02'37" | 02:19'35" |
32 | 02'25" | 02:22'00" |
33 | 02'29" | 02:24'29" |
34 | 02'27" | 02:26'56" |
35 | 02'32" | 02:29'28" |
36 | 02'34" | 02:32'02" |
37 | 02'25" | 02:34'27" |
38 | 02'31" | 02:36'58" |
39 | 02'27" | 02:39'25" |
40 | 02'41" | 02:42'06" |
41 | 03'11" | 02:45'17" |
42 | 03'22" | 02:48'39" |
43 | 03'58" | 02:52'37" |
44 | 01'46" | 02:54'23" |
45 | 02'34" | 02:56'57" |
46 | 02'17" | 02:59'14" |
47 | 04'19" | 03:03'33" |
48 | 01'58" | 03:05'31" |
49 | 02'14" | 03:07'45" |
50 | 02'16" | 03:10'01" |
51 | 02'23" | 03:12'24" |
52 | 02'23" | 03:14'47" |
53 | 02'58" | 03:17'45" |
54 | 03'25" | 03:21'10" |
55 | 02'22" | 03:23'32" |
56 | 02'38" | 03:26'10" |
57 | 02'17" | 03:28'27" |
58 | 01'42" | 03:30'09" |
59 | 02'43" | 03:32'52" |
60 | 02'33" | 03:35'25" |
61 | 02'42" | 03:38'07" |
62 | 03'50" | 03:41'57" |
63 | 03'07" | 03:45'04" |
64 | 02'43" | 03:47'47" |
65 | 03'15" | 03:51'02" |
66 | 02'17" | 03:53'19" |
67 | 02'40" | 03:55'59" |
68 | 02'44" | 03:58'43" |
69 | 02'48" | 04:01'31" |
70 | 02'29" | 04:04'00" |
71 | 02'42" | 04:06'42" |
72 | 02'36" | 04:09'18" |
73 | 03'04" | 04:12'22" |
74 | 02'51" | 04:15'13" |
75 | 02'35" | 04:17'48" |
76 | 02'46" | 04:20'34" |
77 | 02'29" | 04:23'03" |
78 | 02'27" | 04:25'30" |
79 | 03'17" | 04:28'47" |
80 | 13'50" | 04:42'37" |
81 | 07'53" | 04:50'30" |
82 | 09'44" | 05:00'14" |
83 | 08'51" | 05:09'05" |
84 | 09'20" | 05:18'25" |
85 | 09'36" | 05:28'01" |
86 | 08'56" | 05:36'57" |
87 | 09'36" | 05:46'33" |
88 | 08'55" | 05:55'28" |
89 | 07'35" | 06:03'03" |
90 | 09'59" | 06:13'02" |
91 | 09'51" | 06:22'53" |
92 | 10'38" | 06:33'31" |
93 | 09'26" | 06:42'57" |
94 | 10'33" | 06:53'30" |
95 | 10'18" | 07:03'48" |
96 | 10'17" | 07:14'05" |
97 | 09'48" | 07:23'53" |
98 | 09'50" | 07:33'43" |
99 | 09'15" | 07:42'58" |
100 | 08'35" | 07:51'33" |
100.3 | 09'55" | 07:54'36" |