13.0 km | 01:02:26 | 04:47/km日期: 2022-12-20 16:33 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 05'04" / 04'53" / 05'24" / 05'20" / 05'35" / 05'28" / 04'24" / 04'09" / 04'25" / 04'28" / 04'33" / 04'25" / 04'17" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 02'51" | 9 / 13009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 05'24" | 00:15'21" |
| 4 | 05'20" | 00:20'41" |
| 5 | 05'35" | 00:26'16" |
| 6 | 05'28" | 00:31'44" |
| 7 | 04'24" | 00:36'08" |
| 8 | 04'09" | 00:40'17" |
| 9 | 04'25" | 00:44'42" |
| 10 | 04'28" | 00:49'10" |
| 11 | 04'33" | 00:53'43" |
| 12 | 04'25" | 00:58'08" |
| 13 | 04'17" | 01:02'25" |
| 13.0 | 03'24" | 01:02'27" |
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