7.2 km | 00:51:34 | 07:10/km日期: 2022-12-06 20:49 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'32" / 07'16" / 07'09" / 06'57" / 07'07" / 07'25" / 07'09" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 183 / 7183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.24 km 
HOKA ONE ONE Cifton 8 累積 :
107.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'16" | 00:14'48" |
| 3 | 07'09" | 00:21'57" |
| 4 | 06'57" | 00:28'54" |
| 5 | 07'07" | 00:36'01" |
| 6 | 07'25" | 00:43'26" |
| 7 | 07'09" | 00:50'35" |
| 7.2 | 05'26" | 00:51'35" |
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