7.4 km | 00:57:14 | 07:45/km日期: 2022-12-18 15:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'01" / 07'46" / 08'14" / 08'03" / 07'53" / 07'42" / 07'43" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'33") | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'46" | 00:14'47" |
| 3 | 08'14" | 00:23'01" |
| 4 | 08'03" | 00:31'04" |
| 5 | 07'53" | 00:38'57" |
| 6 | 07'42" | 00:46'39" |
| 7 | 07'43" | 00:54'22" |
| 7.4 | 07'31" | 00:57'14" |
ricky tseng 說推
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