阿建 (新竹瘋) 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

14.0 km | 01:26:46 | 06:11/km

日期: 2015-11-08 08:04 - 地點: 綠色隧道 - 天氣: 沒風 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'18" / 05'53" / 06'16" / 06'08" / 05'55" / 05'34" / 04'05" / 07'03" / 08'20" / 07'43" / 05'41" / 05'28" / 05'34" / 05'54" / 30'00" /

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

陪跑兼練跑~

11月累積里程 : 136.46 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Tsai, 王全利 (新竹瘋) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	06'16"	00:18'27"
4	06'08"	00:24'35"
5	05'55"	00:30'30"
6	05'34"	00:36'04"
7	04'05"	00:40'09"
8	07'03"	00:47'12"
9	08'20"	00:55'32"
10	07'43"	01:03'15"
11	05'41"	01:08'56"
12	05'28"	01:14'24"
13	05'34"	01:19'58"
14	05'54"	01:25'52"
14.0	27'16"	01:26'46"

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