7.8 km | 00:57:43 | 07:24/km日期: 2022-12-16 17:55 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'45" / 07'03" / 07'05" / 07'32" / 06'54" / 07'11" / 07'19" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+01'44") | 800 / 7800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'03" | 00:14'48" |
| 3 | 07'05" | 00:21'53" |
| 4 | 07'32" | 00:29'25" |
| 5 | 06'54" | 00:36'19" |
| 6 | 07'11" | 00:43'30" |
| 7 | 07'19" | 00:50'49" |
| 7.8 | 08'38" | 00:57'44" |
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