熱帶魚 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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6.5 km | 00:35:15 | 05:23/km

日期: 2015-11-09 20:07 - 地點: 竹南 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'19" / 05'13" / 05'02" / 05'01" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'47")

05'46" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'06")

05'18" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'20")

05'13" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'21")

05'01" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

夜跑團團練
小跑一下

11月累積里程 : 230.00 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 549.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

溫仁孝, 何昇哲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'19"	00:17'20"
4	05'13"	00:22'33"
5	05'02"	00:27'35"
6	05'01"	00:32'36"
6.5	05'19"	00:35'29"

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朋友動態

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