7.5 km | 01:00:04 | 08:01/km日期: 2022-12-20 20:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'51" / 07'19" / 14'15" / 08'06" / 08'26" / 08'00" / 08'02" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+01'16") | 486 / 7486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'19" | 00:15'10" |
| 3 | 14'15" | 00:29'25" |
| 4 | 08'06" | 00:37'31" |
| 5 | 08'26" | 00:45'57" |
| 6 | 08'00" | 00:53'57" |
| 7 | 08'02" | 01:01'59" |
| 7.5 | 08'36" | 01:06'10" |
ricky tseng 說推
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