3.0 km | 01:28:44 | 29:18/km日期: 2022-12-20 14:56 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 44%
Pace: 46'49" / 24'45" / 16'25" / 24'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'55" (+30'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'44" (+08'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'34" (+08'10") | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'49" | 00:46'49" |
| 2 | 24'45" | 01:11'34" |
| 3 | 16'25" | 01:27'59" |
| 3.0 | 24'27" | 01:28'39" |
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