Hsiang Wu 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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30.2 km | 03:42:43 | 07:22/km

日期: 2015-11-05 21:23 - 地點: 竹北運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'25" / 05'34" / 05'28" / 05'34" / 06'07" / 06'06" / 06'08" / 05'32" / 06'17" / 06'09" / 06'13" / 07'16" / 09'31" / 10'42" / 11'46" / 11'39" / 11'38" / 10'59" / 11'59" / 09'10" / 06'24" / 05'40" / 05'41" / 05'17" / 10'58" / 09'26" / 05'16" / 05'03" / 04'48" / 04'07" / 03'35" /

練24小時不睡覺的體力,達標

11月累積里程 : 399.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林林七, 簡多多和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'34"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'34"	00:22'01"
5	06'07"	00:28'08"
6	06'06"	00:34'14"
7	06'08"	00:40'22"
8	05'32"	00:45'54"
9	06'17"	00:52'11"
10	06'09"	00:58'20"
11	06'13"	01:04'33"
12	07'16"	01:11'49"
13	09'31"	01:21'20"
14	10'42"	01:32'02"
15	11'46"	01:43'48"
16	11'39"	01:55'27"
17	11'38"	02:07'05"
18	10'59"	02:18'04"
19	11'59"	02:30'03"
20	09'10"	02:39'13"
21	06'24"	02:45'37"
22	05'40"	02:51'17"
23	05'41"	02:56'58"
24	05'17"	03:02'15"
25	10'58"	03:13'13"
26	09'26"	03:22'39"
27	05'16"	03:27'55"
28	05'03"	03:32'58"
29	04'48"	03:37'46"
30	04'07"	03:41'53"
30.2	03'35"	03:42'43"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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