4.5 km | 00:30:55 | 06:53/km日期: 2022-12-20 20:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'43" / 07'21" / 06'37" / 07'39" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 392 / 392 |
| 2 | | 04'31" (+00'07") | 393 / 786 |
| 3 | | 23'00" (+18'36") | 120 / 906 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 394 / 1301 |
| 5 | | 04'29" (+00'05") | 390 / 1692 |
| 6 | | 25'53" (+21'29") | 130 / 1822 |
| 7 | | 04'42" (+00'18") | 398 / 2221 |
| 8 | | 04'26" (+00'02") | 398 / 2620 |
| 9 | | 20'50" (+16'26") | 123 / 2743 |
| 10 | | 04'45" (+00'21") | 393 / 3137 |
| 11 | | 05'00" (+00'36") | 398 / 3536 |
| 12 | | 25'13" (+20'49") | 124 / 3660 |
| 13 | | 05'10" (+00'46") | 789 / 4449 |
| 14 | | 11'19" (+06'55") | 33 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.47 km 
ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'21" | 00:14'04" |
| 3 | 06'37" | 00:20'41" |
| 4 | 07'39" | 00:28'20" |
| 4.5 | 05'24" | 00:30'57" |
留言 
展開計圈分析
