8.0 km | 00:45:21 | 05:39/km日期: 2022-12-18 15:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 49%
Pace: 06'07" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'48") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.68 km 母子鱷魚 蚵技黃粉Y拖 累積 :
802.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'34" | 00:11'41" |
3 | 05'30" | 00:17'11" |
4 | 05'29" | 00:22'40" |
5 | 05'34" | 00:28'14" |
6 | 05'26" | 00:33'40" |
7 | 05'32" | 00:39'12" |
8 | 06'02" | 00:45'14" |
8.0 | 07'51" | 00:45'22" |