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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    11.9 km | 00:26:56 | 26.5 km/h
    日期: 2015-11-08 04:57 - 平均心率: 144 - 踏頻: 66 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		24.32 (-7.25)1011 / 1011
    2
    02'15"  (04'45")
    		26.87 (-4.71)1004 / 2015
    3
    02'10"  (06'55")
    		27.91 (-3.67)1005 / 3020
    4
    02'02"  (08'57")
    		30.00 (-1.58)1008 / 4029
    5
    01'55"  (10'52")
    		31.581001 / 5030
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (12'50")
    		31.03 (-0.54)1010 / 6041
    7
    02'01"  (14'51")
    		30.00 (-1.58)1008 / 7049
    8
    02'02"  (16'53")
    		30.00 (-1.58)1012 / 8062
    9
    02'10"  (19'03")
    		27.91 (-3.67)1000 / 9062
    10
    02'16"  (21'19")
    		26.67 (-4.91)1006 / 10069
    11
    02'31"  (23'50")
    		24.00 (-7.58)1002 / 11071
    12
    03'06"  (26'56")
    		16.98 (-14.60)875 / 11946

    準備鐵屁屁XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 205.22 km ASTER ATM
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    跑步婷, 鐵弟 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    亦真非真 恭喜南霸天世賢兄傷癒復出,加油! ＼(^_^)/
    2015-11-09 13:34 ·
     3 個人推
    熊大（排灣長跑） 世賢兄準備熱血囉！
    2015-11-09 13:42 ·
     2 個人推
    陳世賢 亦真大~午安
    又要閉關了，這次應該會關很久><
    2015-11-09 14:28 ·
     2 個人推
    陳世賢 文雄大~午安
    血是熱的......腳繼續痛~心也寒了
    2015-11-09 14:29 ·
     2 個人推
    黃亘志 世賢哥 運動愉快喲^_^
    2015-11-09 16:25 ·
     2 個人推
    陳世賢 亘志~下午好...休假愉快喔
    2015-11-09 16:28 ·
     2 個人推
    阿郎 世賢兄 晚上好~慢慢騎也不錯.有動就好^^
    2015-11-09 19:10 ·
     3 個人推
    李百信 世賢兄晚安騎車愉快哦…
    2015-11-09 20:34 ·
     2 個人推
    陳世賢 阿郎大~早安，其實也騎不動了><
    2015-11-10 08:07 ·
     1 個人推
    陳世賢 百信大~早安愉快^^
    2015-11-10 08:08 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 賢帥早安：這腳又痛了，看來你真的要好好休養才行了
    2015-11-10 08:53 ·
     2 個人推
    陳世賢 Dean大~早安，上次休息2週不夠，這次只好再多休息了
    2015-11-10 09:09 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 早日康復，大家都習慣看到你唷～
    2015-11-10 20:48 ·
     2 個人推
    陳世賢 Dean大~午安，謝謝你~習慣是可以改的^^
    2015-11-11 11:52 ·
     3 個人推
    Dean迪恩 賢帥午安：一切順心，習慣短期是不容易改吔！呵呵～
    2015-11-11 12:51 ·
     3 個人推
    Dean迪恩 早安賢帥：順心～
    2015-11-12 08:26 ·
     2 個人推
    陳世賢 Dean大~午安，用餐愉快
    2015-11-12 11:40 ·
     1 個人推
    蔡證聰 世賢大ㄟ你的腳為什麼受傷了，我才剛好9成，這麼換你受傷。
    2015-11-13 23:07 ·
    陳世賢 證聰大~午安，為什麼受傷?我也不知道~哈
    2015-11-16 13:32 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    124.061-0.8 %
    226.7671.0 %
    327.770-1.0 %
    429.5753.0 %
    531.3781.7 %
    630.577-1.2 %
    730.375-1.3 %
    829.575-0.4 %
    927.3642.2 %
    1026.9664.0 %
    1123.5653.2 %
    11.916.965-5.4 %

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