郭瓊文 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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23.4 km | 02:38:53 | 06:47/km

日期: 2015-11-08 06:09 - 總爬升: 779 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 07'24" / 07'44" / 10'08" / 07'40" / 08'04" / 08'00" / 06'04" / 08'40" / 07'20" / 07'20" / 07'16" / 06'52" / 06'32" / 09'08" / 07'20" / 05'52" / 09'28" / 05'12" / 05'16" / 04'44" / 05'40" / 05'16" / 04'55" /

11月累積里程 : 272.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 彭正男和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'24"	00:13'52"
3	07'44"	00:21'36"
4	10'08"	00:31'44"
5	07'40"	00:39'24"
6	08'04"	00:47'28"
7	08'00"	00:55'28"
8	06'04"	01:01'32"
9	08'40"	01:10'12"
10	07'20"	01:17'32"
11	07'20"	01:24'52"
12	07'16"	01:32'08"
13	06'52"	01:39'00"
14	06'32"	01:45'32"
15	09'08"	01:54'40"
16	07'20"	02:02'00"
17	05'52"	02:07'52"
18	09'28"	02:17'20"
19	05'12"	02:22'32"
20	05'16"	02:27'48"
21	04'44"	02:32'32"
22	05'40"	02:38'12"
23	05'16"	02:43'28"
23.4	04'54"	02:45'32"

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