10.0 km | 01:02:32 | 06:14/km日期: 2022-12-16 18:40 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'06" / 05'57" / 06'02" / 06'05" / 06'33" / 06'32" / 06'30" / 05'42" / 05'52" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 05'57" | 00:14'03" |
| 3 | 06'02" | 00:20'05" |
| 4 | 06'05" | 00:26'10" |
| 5 | 06'33" | 00:32'43" |
| 6 | 06'32" | 00:39'15" |
| 7 | 06'30" | 00:45'45" |
| 8 | 05'42" | 00:51'27" |
| 9 | 05'52" | 00:57'19" |
| 10 | 05'35" | 01:02'54" |
| 10.0 | 05'23" | 01:03'00" |
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