3.2 km | 00:14:20 | 04:31/km日期: 2015-11-06 17:23 - 地點: 彰濱 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 142 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'35" / 16'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'20" (+00'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'19" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'38" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'52" (+00'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'16" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'51" (+00'35") | 167 / 3167 |
| 8 | | 07'04" (+02'48") | 1 / 3169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
787.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'29" | 00:08'56" |
| 3 | 04'35" | 00:13'31" |
| 3.2 | 16'44" | 00:16'21" |
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