4.5 km | 00:22:54 | 05:07/km日期: 2022-12-14 06:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 06'11" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'15") | 476 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 04'58" | 00:11'09" |
| 3 | 04'52" | 00:16'01" |
| 4 | 04'49" | 00:20'50" |
| 4.5 | 06'05" | 00:23'44" |
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