4.5 km | 00:34:53 | 07:40/km日期: 2022-12-16 05:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 07'17" / 07'09" / 06'57" / 07'40" / 16'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+03'46") | 546 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'09" | 00:14'26" |
| 3 | 06'57" | 00:21'23" |
| 4 | 07'40" | 00:29'03" |
| 4.5 | 16'09" | 00:37'53" |
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