6.8 km | 00:35:01 | 05:08/km日期: 2022-12-15 20:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'19" / 05'04" / 05'10" / 05'22" / 05'13" / 05'14" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+03'47") | 186 / 1186 |
| 3 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 2186 |
| 4 | | 10'31" (+06'15") | 142 / 2328 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 3328 |
| 6 | | 11'48" (+07'32") | 127 / 3455 |
| 7 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 4455 |
| 8 | | 11'25" (+07'09") | 131 / 4587 |
| 9 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 5587 |
| 10 | | 11'00" (+06'44") | 136 / 5723 |
| 11 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 6723 |
| 12 | | 14'51" (+10'35") | 100 / 6824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'04" | 00:09'23" |
| 3 | 05'10" | 00:14'33" |
| 4 | 05'22" | 00:19'55" |
| 5 | 05'13" | 00:25'08" |
| 6 | 05'14" | 00:30'22" |
| 6.8 | 05'39" | 00:35'02" |
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