林世旭 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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13.8 km | 01:25:21 | 06:11/km

日期: 2015-11-06 05:17 - 地點: 家~阿公店環湖 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'16" / 06'30" / 05'55" / 05'41" / 06'13" / 06'31" / 05'51" / 06'50" / 06'14" / 06'04" / 06'10" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'28")

995 / 995

2

06'16"

(12'25")

06'15" (+00'33")

1001 / 1996

3

06'21"

(18'46")

06'19" (+00'37")

1003 / 3000

4

06'24"

(25'10")

06'25" (+00'43")

995 / 3995

5

06'01"

(31'11")

05'57" (+00'15")

1009 / 5004

展開計圈分析

高雄

林世旭

小崗山

Co 和 yulin 說推

·

努力慢慢跑

11月累積里程 : 161.36 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, Kent Hong （見成）和其他 108 人說推

·

觀看另 14 則留言

謝宗晉世旭兄晚安明天經典百K一起加油~

2015-11-07 18:35 ·

楊清富世旭兄，晚上好，明天高雄經典百K，油們給他催下去哦！加油！

2015-11-07 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'16"	00:18'46"
4	06'30"	00:25'16"
5	05'55"	00:31'11"
6	05'41"	00:36'52"
7	06'13"	00:43'05"
8	06'31"	00:49'36"
9	05'51"	00:55'27"
10	06'50"	01:02'17"
11	06'14"	01:08'31"
12	06'04"	01:14'35"
13	06'10"	01:20'45"
13.8	05'55"	01:25'21"

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