4.2 km | 01:23:14 | 19:49/km日期: 2022-12-16 09:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 18'34" / 15'30" / 25'40" / 23'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'33" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'08" (+13'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'59" (+06'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" | 197 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 503.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'34" | 00:18'34" |
| 2 | 15'30" | 00:34'04" |
| 3 | 25'40" | 00:59'44" |
| 4.2 | 03'48" | 01:04'18" |
ricky tseng 說推
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