跨出第一步改變由此開始。 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

8.2 km | 00:42:41 | 05:13/km

日期: 2015-11-07 07:44 - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'38" / 04'54" / 04'59" / 05'07" / 05'12" / 05'01" / 05'25" / 05'23" / 05'44" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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觀看另 2 則留言

李成國早安，假日愉快，讚喔！

2015-11-07 09:30 ·

張慶忠午安～今天跑得很棒哦！

2015-11-07 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'54"	00:10'32"
3	04'59"	00:15'31"
4	05'07"	00:20'38"
5	05'12"	00:25'50"
6	05'01"	00:30'51"
7	05'25"	00:36'16"
8	05'23"	00:41'39"
8.2	05'43"	00:42'41"

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