4.9 km | 00:55:47 | 11:22/km日期: 2022-12-06 20:00 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 23'04" / 07'51" / 11'21" / 17'39" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+10'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'47" (+06'15") | 902 / 4902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'04" | 00:23'04" |
| 2 | 07'51" | 00:30'55" |
| 3 | 11'21" | 00:42'16" |
| 4 | 17'39" | 00:59'55" |
| 4.9 | 13'47" | 01:12'22" |
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