3.3 km | 00:22:55 | 07:00/km日期: 2022-11-28 20:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'06" / 08'14" / 07'36" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'06") | 819 / 819 |
| 2 | | 03:27'53" (+23'42") | 6 / 826 |
| 3 | | 04'31" (+00'20") | 407 / 1234 |
| 4 | | 02:01'15" (+57'04") | 11 / 1245 |
| 5 | | 04'50" (+00'39") | 216 / 1461 |
| 6 | | 13'24" (+09'13") | 163 / 1624 |
| 7 | | 04'40" (+00'29") | 233 / 1858 |
| 8 | | 11'44" (+07'33") | 173 / 2031 |
| 9 | | 04'29" (+00'18") | 270 / 2301 |
| 10 | | 14'01" (+09'50") | 141 / 2443 |
| 11 | | 04'28" (+00'17") | 259 / 2703 |
| 12 | | 13'38" (+09'27") | 149 / 2852 |
| 13 | | 04'11" | 270 / 3122 |
| 14 | | 06'00" (+01'49") | 148 / 3270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 08'14" | 00:15'20" |
| 3 | 07'36" | 00:22'56" |
| 3.3 | 05'14" | 00:24'21" |
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