10.1 km | 00:57:16 | 05:41/km日期: 2022-12-13 16:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 07'05" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'32" / 05'30" / 05'46" / 05'37" / 05'38" / 05'23" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'54" | 00:12'59" |
| 3 | 05'55" | 00:18'54" |
| 4 | 05'45" | 00:24'39" |
| 5 | 05'32" | 00:30'11" |
| 6 | 05'30" | 00:35'41" |
| 7 | 05'46" | 00:41'27" |
| 8 | 05'37" | 00:47'04" |
| 9 | 05'38" | 00:52'42" |
| 10 | 05'23" | 00:58'05" |
| 10.1 | 05'02" | 00:58'22" |
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