7.9 km | 01:05:32 | 08:14/km日期: 2022-12-14 14:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 08'13" / 08'00" / 07'32" / 07'29" / 08'32" / 08'06" / 10'05" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'05" (+02'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+00'32") | 945 / 7945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'00" | 00:16'13" |
| 3 | 07'32" | 00:23'45" |
| 4 | 07'29" | 00:31'14" |
| 5 | 08'32" | 00:39'46" |
| 6 | 08'06" | 00:47'52" |
| 7 | 10'05" | 00:57'57" |
| 7.9 | 08'01" | 01:05'32" |
ricky tseng 說推
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