James Chou 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

James Chou 新竹
ID 135919

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12.0 km | 01:20:57 | 06:43/km

日期: 2015-10-24 06:32 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 07'04" / 06'48" / 06'47" / 06'53" / 06'52" / 06'41" / 06'58" / 06'47" / 06'32" / 06'30" / 06'28" / 06'31" / 04'32" /

10月累積里程 : 72.16 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 青岐．黝黑｜和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'48"	00:13'52"
3	06'47"	00:20'39"
4	06'53"	00:27'32"
5	06'52"	00:34'24"
6	06'41"	00:41'05"
7	06'58"	00:48'03"
8	06'47"	00:54'50"
9	06'32"	01:01'22"
10	06'30"	01:07'52"
11	06'28"	01:14'20"
12	06'31"	01:20'51"
12.0	04'27"	01:20'57"

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