8.0 km | 00:42:30 | 05:17/km日期: 2022-12-14 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'22" / 05'17" / 05'10" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'19" / 05'29" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'39" | 25 / 8025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.28 km 
mizuno J1GC161202 WAVE PARADOX 3（黑X銀） 累積 :
504.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'17" | 00:10'39" |
| 3 | 05'10" | 00:15'49" |
| 4 | 05'12" | 00:21'01" |
| 5 | 05'19" | 00:26'20" |
| 6 | 05'20" | 00:31'40" |
| 7 | 05'19" | 00:36'59" |
| 8 | 05'29" | 00:42'28" |
| 8.0 | 02'37" | 00:42'32" |
展開計圈分析
留言 
