5.5 km | 00:40:28 | 07:18/km日期: 2022-12-13 20:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'33" / 07'13" / 07'17" / 07'16" / 07'11" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'06") | 544 / 5544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'13" | 00:14'46" |
| 3 | 07'17" | 00:22'03" |
| 4 | 07'16" | 00:29'19" |
| 5 | 07'11" | 00:36'30" |
| 5.5 | 07'16" | 00:40'28" |
ricky tseng 說推
留言 
