蝦米丫嘉 2022/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:33:42 | 06:27/km

日期: 2022-12-14 15:31 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 06'20" / 06'15" / 06'07" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+01'01")

1001 / 1001

163 / 86

2

06'20"

(13'25")

06'18" (+00'15")

1003 / 2005

174 / 91

3

06'18"

(19'43")

06'15" (+00'12")

1007 / 3012

173 / 92

4

06'04"

(25'47")

06'03"

1000 / 4013

173 / 94

5

06'28"

(32'15")

06'27" (+00'24")

1002 / 5015

172 / 89

6

01'27"

(33'42")

06'43" (+00'40")

215 / 5230

171 / 86

@

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1416.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'20"	00:13'24"
3	06'15"	00:19'39"
4	06'07"	00:25'46"
5	06'28"	00:32'14"
5.2	06'48"	00:33'42"

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