10.5 km | 00:58:11 | 05:32/km日期: 2022-12-07 19:09 - 總爬升: 1246 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'36" / 06'48" / 05'56" / 06'10" / 04'27" / 05'29" / 05'25" / 05'34" / 05'08" / 04'47" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'38") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'48" | 00:12'24" |
| 3 | 05'56" | 00:18'20" |
| 4 | 06'10" | 00:24'30" |
| 5 | 04'27" | 00:28'57" |
| 6 | 05'29" | 00:34'26" |
| 7 | 05'25" | 00:39'51" |
| 8 | 05'34" | 00:45'25" |
| 9 | 05'08" | 00:50'33" |
| 10 | 04'47" | 00:55'20" |
| 10.5 | 05'27" | 00:58'08" |
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