7.7 km | 00:59:24 | 07:40/km日期: 2022-12-06 19:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'33" / 09'35" / 05'13" / 05'25" / 06'29" / 07'39" / 06'24" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'36") | 732 / 1732 |
| 3 | | 39'29" (+35'01") | 111 / 1843 |
| 4 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 2843 |
| 5 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 3843 |
| 6 | | 05'21" (+00'53") | 1000 / 4843 |
| 7 | | 23'09" (+18'41") | 237 / 5081 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 6081 |
| 9 | | 30'18" (+25'50") | 66 / 6147 |
| 10 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 7147 |
| 11 | | 38'39" (+34'11") | 97 / 7245 |
| 12 | | 14'53" (+10'25") | 492 / 7738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 09'35" | 00:16'08" |
| 3 | 05'13" | 00:21'21" |
| 4 | 05'25" | 00:26'46" |
| 5 | 06'29" | 00:33'15" |
| 6 | 07'39" | 00:40'54" |
| 7 | 06'24" | 00:47'18" |
| 7.7 | 16'23" | 00:59'24" |
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