MC8 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

MC8 高雄
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5.0 km | 00:32:32 | 06:27/km

日期: 2022-11-30 07:45 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'51" / 06'20" / 06'18" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 42.76 km

NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 353.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'51"	00:19'41"
4	06'20"	00:26'01"
5	06'18"	00:32'19"
5.0	06'15"	00:32'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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