Guba Pon 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Guba Pon 新北市
ID 208895

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10.0 km | 00:49:14 | 04:54/km

日期: 2015-11-05 22:12 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 04'53" / 04'53" / 04'46" / 05'00" / 04'44" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 05'03" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 149.44 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳復強, Pasino 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'53"	00:09'58"
3	04'53"	00:14'51"
4	04'46"	00:19'37"
5	05'00"	00:24'37"
6	04'44"	00:29'21"
7	04'56"	00:34'17"
8	04'53"	00:39'10"
9	04'55"	00:44'05"
10	05'03"	00:49'08"
10.0	04'45"	00:49'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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