3.0 km | 03:39:05 | 72:38/km日期: 2022-12-02 15:53 - 平均心率: 86 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 157'02" / 17'19" / 44'12" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:35'02" (+15'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'11" (+24'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 157'02" | 02:37'02" |
| 2 | 17'19" | 02:54'21" |
| 3 | 44'12" | 03:38'33" |
| 3.0 | 07'10" | 03:38'40" |
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