蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

3.1 km | 00:24:37 | 07:55/km

日期: 2015-10-24 18:13 - 地點: 竹東市區晚跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'32" / 07'42" / 08'23" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'29"

992 / 992

2

07'44"

(15'10")

07'40" (+00'11")

1007 / 1999

3

08'19"

(23'29")

08'19" (+00'50")

998 / 2998

4

01'08"

(24'37")

10'47" (+03'18")

105 / 3103

10月累積里程 : 15.23 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

林嘉茹, 陳翠娥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'42"	00:15'14"
3	08'23"	00:23'37"
3.1	09'37"	00:24'37"

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