10.7 km | 02:10:30 | 12:14/km日期: 2022-12-10 08:57 - 總爬升: 332 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'02" / 06'45" / 11'00" / 17'46" / 21'32" / 11'35" / 09'43" / 17'31" / 14'52" / 07'00" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+04'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'46" (+11'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'32" (+14'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'35" (+04'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'31" (+10'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'51" (+08'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'24") | 662 / 10662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
455.97 km 
泰尼卡 Maxima至尊路跑藍綠色 累積 :
996.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'45" | 00:14'47" |
| 3 | 11'00" | 00:25'47" |
| 4 | 17'46" | 00:43'33" |
| 5 | 21'32" | 01:05'05" |
| 6 | 11'35" | 01:16'40" |
| 7 | 09'43" | 01:26'23" |
| 8 | 17'31" | 01:43'54" |
| 9 | 14'52" | 01:58'46" |
| 10 | 07'00" | 02:05'46" |
| 10.7 | 07'08" | 02:10'30" |
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