7.1 km | 00:51:23 | 07:13/km日期: 2022-11-28 12:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'04" / 07'30" / 07'09" / 07'18" / 07'11" / 06'43" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" | 110 / 7110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'30" | 00:15'34" |
| 3 | 07'09" | 00:22'43" |
| 4 | 07'18" | 00:30'01" |
| 5 | 07'11" | 00:37'12" |
| 6 | 06'43" | 00:43'55" |
| 7 | 06'45" | 00:50'40" |
| 7.1 | 06'37" | 00:51'24" |
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