7.0 km | 01:00:40 | 08:38/km日期: 2022-12-06 18:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'46" / 08'58" / 09'01" / 08'59" / 08'57" / 08'41" / 07'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'58" | 00:17'44" |
| 3 | 09'01" | 00:26'45" |
| 4 | 08'59" | 00:35'44" |
| 5 | 08'57" | 00:44'41" |
| 6 | 08'41" | 00:53'22" |
| 7 | 07'12" | 01:00'34" |
| 7.0 | 05'41" | 01:00'41" |
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