綠色風暴 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

綠色風暴台中
ID 33141

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 06:52:42 | 17:47/km

日期: 2022-12-10 10:35 - 總爬升: 599 m - 卡路里: 1774 Cal

Pace: 13'11" / 13'18" / 12'47" / 13'12" / 16'23" / 13'55" / 15'19" / 24'44" / 26'49" / 25'05" / 23'05" / 14'18" / 23'56" / 23'46" / 26'31" / 27'59" / 13'19" / 13'58" / 14'46" / 16'07" / 12'46" / 11'51" / 13'26" / 11'40" /

12月累積里程 : 172.04 km

Garmin 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	13'18"	00:26'29"
3	12'47"	00:39'16"
4	13'12"	00:52'28"
5	16'23"	01:08'51"
6	13'55"	01:22'46"
7	15'19"	01:38'05"
8	24'44"	02:02'49"
9	26'49"	02:29'38"
10	25'05"	02:54'43"
11	23'05"	03:17'48"
12	14'18"	03:32'06"
13	23'56"	03:56'02"
14	23'46"	04:19'48"
15	26'31"	04:46'19"
16	27'59"	05:14'18"
17	13'19"	05:27'37"
18	13'58"	05:41'35"
19	14'46"	05:56'21"
20	16'07"	06:12'28"
21	12'46"	06:25'14"
22	11'51"	06:37'05"
23	13'26"	06:50'31"
23.2	11'38"	06:52'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km