aloz🍎 2015/11/03 訓練日誌

aloz🍎 台中
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aloz🍎

11.8 km | 01:13:46 | 06:15/km

日期: 2015-11-03 22:42 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'50" / 06'31" / 06'13" / 05'40" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'50" / 05'41" / 05'16" / 09'22" / 07'01" /

多久沒跑累成這樣囧

11月累積里程 : 170.45 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周大雄, Ryuichi 樂福哥和其他 19 人說推

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aloz🍎 腳痠到爆了！

2015-11-04 13:09 ·

kevin chung 高手復活了

2015-11-04 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'31"	00:13'21"
3	06'13"	00:19'34"
4	05'40"	00:25'14"
5	05'37"	00:30'51"
6	05'38"	00:36'29"
7	05'36"	00:42'05"
8	05'50"	00:47'55"
9	05'41"	00:53'36"
10	05'16"	00:58'52"
11	09'22"	01:08'14"
11.8	07'02"	01:13'47"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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